世界上唯有美食和爱不可辜负，不管开不开心，吃到美食总能让我们心情更好。但从今年的春节到现在，疫情让我们暂时告别了逛街、串门、聚餐......ARISTON用美食来治愈疫情封控在家的你，但ARISTON还是提醒大家，还是要注意防护，减少去人员密集地，ARISTON教您重启欢乐与美味的仪式感：邀上三五好友，自己动手，来一场久违而尽兴的美食聚餐！

ARISTON烤箱的烤：
“烤”是更能激发食材香味的烹饪方式，比如朋友聚餐很适合一道色香味俱全的主菜“脆皮五花肉”
新鲜的五花肉经过简单的处理与适量盐、白醋的腌制，无需太多的调料，再放入烤箱烤制即可。

用料：
五花肉 500克，姜片 3片，料酒 1勺，五香粉，孜然粉，辣椒粉，白糖，生抽，老抽，粗盐 1层

步骤：
1、首先，买来五花肉把五花肉从锅里煮三分钟～四分钟放姜片，料酒去腥。
2、把五花肉捞出，在五花肉的皮肤上放入大量的粗盐，五花肉边上涂抹生抽，老抽，五香粉，从ARISTON烤箱烤5分钟
3、放入孜然粉，这样好吃美味的脆皮五花肉就完成了

ARISTON蒸箱的蒸：
满足健康饮食、保持食材的原汁原味，比如：蒸水蛋想要达到水蛋如豆腐一般鲜嫩可口，除了水与蛋的比例适宜，蒸的器具也很关键，比如蒸箱，传统蒸箱采用底部加热，内腔水盘里的水被加热成水蒸汽，在蒸箱腔体上方凝结成水珠，蒸汽循环系统，自动分配在均衡蒸箱内部的水蒸气，在烹饪过程中避免有水珠集结，牢牢锁住食材的营养与更好的口感。

但要注意的是：居家饮食需按时按点，不要因为玩耍和睡眠打乱正常的饮食节奏，使胃肠不适应而造成消化功能紊乱，小到消化不良“拉肚子”、打嗝、腹胀、“反酸水”，大到急性胰腺炎危及生命，最好的预防方法就是自我节制，保持正常生物钟，规律饮食。

早餐一般7：00左右进食，提供的能量可以占一天总能量的25-30%;
午餐一般12：00左右，总能量占一天的30%-40%;
晚餐一般18：00，总能量占一天的30%-35%即可。

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